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9种可以减肥的食物(5)

来源:未知  |  2011-09-28 11:26   |   精彩专题

8、苹果


9种可以减肥的食物 苹果富含粗纤维

苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类及果胶质,这种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减缓人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便,从而达到减肥的效果。

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