咖啡里含有咖啡因，如果每天喝太多的话，长期来讲，会抑制人的记忆力和反应速度，也会致使皮肤色素沉着。

而且我们怕苦，喝咖啡时就都会加很多的糖和伴侣，这样一来不是对减肥没好处吗？

如果你早起发现自己水肿的话，可以先空腹喝一杯纯的黑咖啡，帮助排尿和消除水肿。但是，这决不能形成一个习惯哦！因为超伤胃的，空腹苦咖啡会加速胃的蠕动和胃液分泌，长期你的胃就会变得非常敏感！而且我总觉得喝咖啡会形成依赖，会上瘾，总之喝咖啡只能偶尔啦！

2、花生热量高，不能多吃的问题。

首先我不否认花生有较高的热量，先摘一段我从专业文章上找到的描述：

“花生的蛋白质含量为25~30%，仅次于大豆，而高于芝麻、油菜和棉籽，与红肉类似。花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸，精氨酸含量高于其它坚果，生物学效价高于大豆。

花生含脂肪43~55%，其中75%以上为不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸含量在50%以上，不含胆固醇。

花生含有多种维生素，其中维E、叶酸的含量非常丰富。

花生无机盐含量约占3%，富含难以从其它食物获取得铜、镁、钾、钙、锌、铁、硒、碘等元素。

花生中含有比大豆更少的抗营养因子，棉籽糖和水苏糖含量只相当于大豆蛋白的1/7，更易消化吸收。