控制饮食对减肥的作用，网友看法不一

专家解析：合理饮食非节食，好的饮食习惯受用一生

薛耀明教授指出，控制饮食并等于节食，不吃是不行的。没有人会怀疑你不吃饭可以变瘦。看看非洲贫困地区骨瘦如柴、两眼发呆的小孩就知道了。问题是你能坚持多久，结果和后果如何。以下的答案将会使你对节食非常失望：节食不能减肥，素食不能减肥，水果不能减肥！它们不但不能，反而会使你更肥胖更衰老！

薛耀明教授认为：大部分中国人肥胖的原因主要有两点：一是吃的比较多，二是缺乏运动。中国是个注重美食的民族，现在生活好了，大家就开始控制不住自己的嘴巴，和对美食的诱惑，同时又缺乏运动才导致了肥胖。胖人是病人，由生活方式不当和饮食错误所致。要减肥只有改变原来错误的生活方式才能健康。只有恢复健康，多余的脂肪才会离你而去！减肥成功和恢复健康实际上是一回事！