另外一个需要指出的是，青少年时期肥胖如果没有及时得到治疗和控制，延续到成年人肥胖，会为其减肥增加难度。因为一般成年后的肥胖主要是脂肪细胞增大做引起的，而青少年肥胖主要是脂肪细胞数目较多引起，如果没有及时得到控制，成年后，过多的脂肪细胞变大，脂肪密度高，减肥效果也会较一般情况差一些。

至于所谓的喝水都会胖，纯属是骗人的。不少肥胖者经常说我吃的很少，喝水都胖，对此，我们进行过专门的跟踪调查，发现他们当中大部分人只不过是不吃主食或是吃少量主食，于此同时他们却摄入大量的零食，而摄入的零食量远远高于正常非肥胖人士的正常摄入量。