一辈子或许有100年，不过一次婚礼庆典只有40分钟，每个女人都希望自己在这四十分钟里能有最好的表现，每个新娘都希望自己最美的瞬间凝注在这40分钟里。那么如何在比较短的时间内，达到自己能够达到的美丽状态呢?

可以尝试用肉桂和肉豆蔻香料调味，它们帮助你补充糖分和它们的的抗氧化剂都很丰富。你的眼睛是你最大的财富——使用它们来搭配你的吃量。搭配午餐和晚餐，蔬菜占50%;蛋白质(豆腐、鸡胸肉、虾)占25%;谷类(稻米、小麦)占25%;一小部分植物性脂肪，例如一茶匙的橄榄油，一些坚果。这种搭配可以限制卡路里的摄入，而且会令你有饱感，平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪来保持你的血糖稳定，同时也会激发你的身体收缩你的细胞脂肪。