一辈子或许有100年，不过一次婚礼庆典只有40分钟，每个女人都希望自己在这四十分钟里能有最好的表现，每个新娘都希望自己最美的瞬间凝注在这40分钟里。那么如何在比较短的时间内，达到自己能够达到的美丽状态呢?

针对自己身体肥胖的部分在进行针对性减肥。小肚子可以用仰卧起坐，每天20个就可以了。手臂则可以试试这个：吸气，右手从头部后抓住左肘。吸气，左臂下压，保持几秒钟。还原成双手抱肘。换另一侧重做。另一侧做完后，还原成双手互相抱肘，吸气，双臂用力向外伸展，双手依然抱肘。保持10分钟，

自然地呼吸。呼气，双臂垂下，放松。每天坚持做这一组，一周就能见效哦。