平时忙碌，难得腾出整的时间去健身或者说做运动，然而，如果我们能利用平时休息的空闲时间做些小运动的话，有一天你会不经意的发现，你闲着闲着就瘦了哦!

坐着可做的运动

如果你是坐在车中，或者有座位等候朋友的时候，你也可以做以下的小运动：

1.提臀部

挺直端坐，提臀。如果你这个动作做得正确的话，你会感觉到自己坐得很高，做的时候要保持肩膀放松，保持姿势从1数到10。放松，并尽可能重复多次。