你很宅吗?你是否因为自己很宅而导致自己的体重飙升呢?有一种宅女,在家里也能不肥哦!原因在于她有自己独家的瘦身心经哦,下面就让我们来看看吧。
弯曲的右腿向正前方大大地踏出一步,左腿被拉伸向前压下,全身重心下沉,成弓步的姿势,上身保持挺直,双臂也注意不要摇晃,保持平举。上身从右向后扭动,双臂从肩上放下并移动摆向后方,右臂在后,左臂则微微弯曲从身前指向后方,注意保持整个身体的平衡。
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