你很宅吗?你是否因为自己很宅而导致自己的体重飙升呢?有一种宅女，在家里也能不肥哦!原因在于她有自己独家的瘦身心经哦，下面就让我们来看看吧。

2.双臂于身后交叉，手掌打开向后得放，然后边摆动手腕，边互换上下位置，例如先是右掌在上左掌在下，通过摆动换成右掌在下左掌在上，来回10次。