约上三五个好友一起去吃自助餐，在那种壮康下暴饮暴食是很平常的事情，因此经常会吃撑了，这吃撑了的原因虽然五花八门，但是毕竟人会很难受的。今天小编为大家介绍的可不是简单的消食片，中医食疗法的四种茶饮、汤剂，让您能够轻松化食瘦身。

3、青木瓜排骨汤

材料：青木瓜(1个)、排骨(适量);

调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。