你知道吗?在我们日常生活中的盐会使我们变胖?盐能使得饮食更美味，然而盐也是对我们身体隐藏着的“身材杀手”!通过调查显示，我们绝大部分人的盐摄入量都处于超标的情况中，而过量的盐就是造成你越来越胖的因素之一。如果你还想保住自己的身材的话，请控制一下自己的口味吧。

我们的盐摄入量真的超标吗?

也许你不认为你的饮食存在盐超标情况，那么我们来看一个例子。我们来看一份减肥餐单：早餐时一份加了葡萄干的燕麦片，午餐是一个火鸡芝士三明治，晚餐则是一份番茄酱全麦意面以及一点点鸡肉肠，再加上半杯脱脂酸奶。这个看起来低脂又健康的餐单，却让你摄入了高达3300毫克的钠，超出了我们每天最大摄入量的44%!你甚至连盐罐都没有碰过!