其实减肥瘦身除了运动之外，想要效果更加明显还需要结合饮食瘦身，这样你就能更快的达到预期的效果了。下面小编就要为你介绍一下营养瘦身早餐，让你在清晨就吃出好身材。想要试试的MM快来一起学习怎样做吧。

下面就介绍四款方便制作的瘦身早餐，让你每一天都过得滋润美丽!

蔬菜豆腐汤

材料：小白菜，豆腐，姜片

做法：锅里放水，水开豆腐块下锅，加入姜片，小炸豆油，再开锅加入小白菜。适量加入盐即可食用。

营养含量分析，这款早餐的能量为300千卡，蛋白质150克，脂肪5克，碳水化合物50克，还含有适量的钠盐和维生素。有时间的或者觉得还吃不饱的，最好吃多一份蒸红薯。总而言之，这是低脂肪热量的早餐，清淡的豆腐蔬菜汤能补充夜晚身体丢失的水份，蒸红薯能补充身体需要的能力，还可以促进肠道的正常蠕动。