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清晨瘦身早餐 吃出健康苗条身材(2)

来源:维度女性网  |  2011-11-22 14:55   |   精彩专题
其实减肥瘦身除了运动之外,想要效果更加明显还需要结合饮食瘦身,这样你就能更快的达到预期的效果了。下面小编就要为你介绍一下营养瘦身早餐,让你在清晨就吃出好身材。想要试试的MM快来一起学习怎样做吧。


清晨瘦身早餐 吃出健康苗条身材

玉米羹

材料:玉米粉2匙、 牛奶 1匙、麦片1匙。

做法:将材料用开水冲饮即可。

这款早餐以玉米为主的健康营养餐,玉米羹做法方便简单。如果觉得不够饱,可以前一天晚上煮好一根鲜玉米,第二天早上微波一下,配玉米羹。很多人对玉米都有一个误解,觉得玉米淀粉含量高,不适宜拿来作为减肥食品。其实玉米是很适合减肥人士食用的,它营养丰富且粗纤维,减肥功效显著,而且玉米的价格相当便宜,可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。

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