到了冬季因为寒冷很容易使我们减肥的热情冷却下来，特别是因为大多数女性普遍的寒症问题，气血不足，血液循环不畅。所以，在冬季减肥瘦身的话是一个相当大的问题。那么，我们该怎样克服它呢?

point1：

我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久!

point2：

在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早餐中加入生姜食材，午饭与晚餐，伸直下午小吃也适当地加入的话，全天身体都能温暖起来，刺激血液循环，新陈代谢保持活跃的状态。