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十款瘦身汤 让你喝出完美曲线(6)

来源：维度女性网  |  2011-12-02 13:59   |   精彩专题
冬季减肥对于很多女性朋友们来说都是很困难的，因为不想运动，又不想节食，那么这样该怎样瘦下来呢?不要烦恼，那就试试喝汤吧!既不用辛苦的运动流汗，又不用节食，而且还可以享受美食，真的是绝佳的瘦身方法啊。


十款瘦身汤 让你喝出完美曲线

6.鲤鱼补血瘦身汤

功效：滋阴补血、益肝肾、明目安神、健脾补气、利尿消肿

材料：黑豆四两、生姜两片、红枣十粒、鲤鱼一条、陈皮一小块、胡椒盐粉适量。

作法：

(1)鲤鱼去鳞、鳃、鳍、内脏清洗干净，加少许油在锅中，略煎至金黄色。

(2)将黑豆去瓤粒并清洗干净，放入锅中，不必放油，炒至豆衣裂，再用清水洗干净，备用。

(3)红枣去核，生姜去皮，陈皮洗干净，备用。

(4)水煮滚，先放入黑豆、红枣、陈皮、生姜大火煮十分钟，再转至文火煮一个半小时，最后放入鲤鱼，煮三十分钟后加入胡椒盐粉即可。

功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。

材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。

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