我们常常用的减肥的中药材主要有山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等。但是，不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的，因为人体都是各不相同的，所以，这也就是为什么有的人服用减肥茶效果很好，有的人就一点也达不到其效果。下面小编为你介绍通用的减肥粥，让你轻松瘦身。

推荐三款通用的减肥粥：

百合山药粥：百合先煮，去渣取汁，加粳米、山药块同煮至山药熟烂即可。

柏仁安神粥：柏子仁和参须同煮，水三碗煮至两碗，香菇切丁爆香，加入肉丝、粳米同炒至肉丝成熟，加药汁和水三碗，同煮成粥，米熟则成，适度调味，加少许芹菜末即可。