你知道为什么人们都说苦瓜对减肥瘦身很有效吗?据调查，青涩味，能帮你控制食欲，从而达到让我们吃的很少的效果。并且，带有这些青涩味的食物所含的卡路里也是非常的低的，这对减肥瘦身来说绝对是有所帮助的，但是不幸的是我们的餐桌上这类的食物越来越少了。

1、苦丁茶

苦丁茶是减肥绿色黄金

原是中国古代药、饮两用的珍贵饮品，有“绿色黄金”之美誉。野生苦丁茶含有丰富的茶多酚、酮体等多种生理活性物质及氨基酸、水苏糖、微量元素。苦丁茶性凉味甘苦，具有清热解毒、消暑、消炎利便和解酒的功能，对咽喉肿痛、口腔炎、牙龈炎、便秘等疾病效果显著。常饮苦丁茶能减肥美颜，降血糖，血脂，抗辐射和预防癌症。

许多人爱喝苦丁茶，并不是因为喜欢它苦的味道，而是喜欢苦尽甘来的感觉。有人将爱情比作一杯苦丁茶：三分苦涩，二分茶香，一分回味。但若常喝寒性的苦丁茶，会损伤体内的阳气，不利于虚寒症状的改善，所以要小心饮用哦。