那些整天喊着减肥减肥的MM们没有一个是能瘦下来的，原因在于他们中大多数都是懒MM，既不像运动减肥也不想节食减肥，想来想去，也只有饮食减肥法最适合他们了。下面推荐给大家的是白菜刮油餐，只要你连续7天食用，一定能让你瘦下来。

二、白菜炖豆腐

材料：白菜、豆腐、盐、鸡精、胡椒面、姜、葱。

做法：

1、把豆腐切成麻将大，用开水焯一下，去掉豆腥味;白菜斜切成片。

2、油少许下锅，6成热时放入姜和葱，烧炒后放入白菜翻炒一分钟，放入豆腐继续翻炒一分钟。

3、加入适量水，相继放入胡椒粉，鸡精，煮5分钟，加盐调味即可。