临近年底你是不是因为各种大小聚餐应酬而又胖了一圈呢?赶快量量体重吧，不要在不知不觉中就变成大胖子。如果你发现已经变胖了请不要着急，现在为你介绍果蔬汁断食排毒减肥法，能够帮你清除体内毒素，消除油脂达到减肥的效果，同时还能是你的脸色变得红润有光泽。

热茶蔬果汁断食减肥方法

断食减肥方法

专家表示，由于现代人生活忙碌，安排1日的断食法，在时间上较易做到。1个月里，选择某个星期的礼拜天，建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜茶，可暖胃，餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝300ml，就能定时做体内环保，促使毒素排出，达到瘦身效用。现打的蔬果汁和茶饮，超过的份量，可以冰到冰箱后冷藏保存。

以下6种果汁可任选，材料以足够榨出1杯300ml分量为准。热性体质的人都可以喝;寒性体质可以在果汁中加5ml的姜汁，较能顾肠胃。

最近你吃多了，整个人都胖了一圈?试试果蔬汁断食排毒减肥法吧!通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素，并快速去油脂，促进肠胃蠕动除宿便，同时还可以减肥，让脸色变得红润。