是什么让我们如此的喜欢牛奶呢?因为他美容养颜，香醇甜美?还是因为它能够让我们变漂亮，变得更加苗条健康?这一切都是我们选择牛奶的原因。在日常生活中合理增加牛奶、酸奶及乳清蛋白可以使你的体重得到控制，下面小编就来养媳为你介绍一下。

牛奶为什么能减肥

在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用。据美国研究学家考证，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人比不喝牛奶的人不容易发福。对于考证结果的核实，美国营养学家做了如下的测试：在进行减肥训练的成员中抽样，对一半的成员进行新的膳食规划，除了作为减肥训练每个人必须的食谱外每天吃三次酸奶，十二周测试的结果是，食用酸奶的这一组平均体重人均减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。而且食用酸奶的这一组不仅减轻了体重，也减少了三分之二的肌体脂肪。