想要饮食减肥瘦身疗法，你就要深入的去了解那些食物的特征以及作用，当你了解后你后惊奇的发现，有些事情不能够只顾看表面，要看到其内心本质。就像有些优质食物，多吃后不仅不会担心发胖，而且还能帮你丰胸，一举两得，快来看看吧。

酸奶、花生和山药都是理想的减肥食品，但你是否了解它们“丰胸”的一面?不了解吧?那就来看看怎么巧吃这几样食品，让减肥和丰胸双管齐下吧!

1.巧喝酸奶

酸奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果哦。

青木瓜富含能刺激女性荷尔蒙分泌的木瓜酵素和维生素A，有助于丰胸。

下面就为大家介绍酸奶和青木瓜的搭配喝法，让大家该瘦的地方瘦，该长得地方长。

准备材料：

150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

做法：

1.将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;

2.在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可;放入冰箱冰冻口感更佳;