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瘦身食物 帮你减肥助你丰胸(3)

来源:维度女性网  |  2012-01-13 16:02   |   精彩专题
想要饮食减肥瘦身疗法,你就要深入的去了解那些食物的特征以及作用,当你了解后你后惊奇的发现,有些事情不能够只顾看表面,要看到其内心本质。就像有些优质食物,多吃后不仅不会担心发胖,而且还能帮你丰胸,一举两得,快来看看吧。

瘦身食物 帮你减肥助你丰胸

3.巧吃山药

山药能为人体提供大量粘液蛋白,减少皮下脂肪的沉积,避免肥胖出现。另外,山药含有丰富的纤维,食用容易产生饱腹感。同时,山药高营养、低热量,吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以,山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明,山药不仅能瘦身保健,还有丰胸的功效。

山药丰胸粥

准备材料:

山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

做法:

1.山药和葛根去皮洗净切块,薏仁和枸杞洗净备用;

2.将所有材料放入电锅中,加入两碗水,可根据个人口味加入适量的盐调味,待电锅跳起即可。

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