想要饮食减肥瘦身疗法，你就要深入的去了解那些食物的特征以及作用，当你了解后你后惊奇的发现，有些事情不能够只顾看表面，要看到其内心本质。就像有些优质食物，多吃后不仅不会担心发胖，而且还能帮你丰胸，一举两得，快来看看吧。

2.巧吃花生

花生含有一种叫叶酸的营养素。叶酸含有大量的单不饱和脂肪酸，能增加热量的散发，燃烧有害胆固醇。花生还含有多种有益的纤维素，能有效清除肠内垃圾。

花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

花生红枣黄豆丰胸汤

准备材料：

黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

做法：

1.黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;

2.将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟;

3.凉后放入冰箱冰冻即可;