每天早上醒来是不是都有没睡醒的感觉呢?迷迷糊糊的到了公司却一点工作状态都没有，其实，当你每天醒来时不如去做一些简单的早餐，让你在一天中都可以清醒的去工作，也可以为自己带来好的心情。那么，要怎样来制作营养早餐呢?这又要花费多少时间呢?请继续往下阅读吧。

㈢玉米羹

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙。

做法：将材料用开水冲饮即可。

玉米羹的做法也比较简单，还可以吃一根玉米，以免还没到午饭时间就饿了。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品。