有很多的女星朋友都会有便秘的问题，那么便秘应该吃什么好呢?今天小编就来为你介绍地瓜治便秘方法，地瓜富含纤维质是有助于治疗便秘的做好食物。所以以下这几款简单的地瓜减肥食谱你不得不学哦，它不但卡路里很低而且还能够让你有饱腹感，能够有效的治疗你的小肚子哦，快来学学吧。

一、地瓜浓汤

地瓜浓汤

材料：地瓜100g、白花椰菜50g、开水1.5碗、太白粉1小匙

做法：

地瓜洗净去皮切成块状，置入电锅中蒸熟。取出放入果汁机中打成泥。花椰菜洗净切成小朵状备用。

将水煮滚后加入花椰菜煮2分钟，再加入地瓜泥续煮30秒后关火。将太白粉加20c.c。水调匀加入汤中，将汤调成糊状即可。

食材瘦身小常识：

地瓜含丰富的β-胡萝卜素及氨基酸，可提高人体抗氧化效果。

白花椰菜含铬，可稳定血糖，也含有高抗氧化物质维生素C及硒可提高人体抗氧化效果，同时因含水量高，热量低，食用易有饱足感。与地瓜泥搭配一起食用，不仅增加饱足感，还具有养颜美容功效喔!