为什么吃了东西充饥却发呢越来越饿呢?别傻可，快看看你吃的是什么吧，那些你认为可以帮你减肥瘦身的食物其实恰恰刺激了食欲。我们在与美国饮食营养协会的国家级发言人，注册营养师玛乔丽•诺兰交谈时得知，摄入食物过少反而会引发饥饿感，进而妨碍你的饮食活动。下面我们就来看看是神么食物让你越吃越饿吧。

低卡路里的冷冻主菜

7、低卡路里的冷冻主菜

清淡的冷冻主菜含有很少的膳食纤维，仅含让你有饱腹感所需的约一半的卡路里。

它们当然也含有盐。

如果你没有其它的选择，就挑选一份含有400-500卡路里， 20-30克蛋白质，大约5克脂肪及5-10克膳食纤维的冷冻晚餐。

更好的选择：

如果你太忙没有时间做饭，营养师诺兰建议你选择一种“集成的基本餐”。

即，熟食店的烤鸡，一片全麦面包，一些沙拉吧台售卖的蔬菜，以及一片水果，共同组合成一份快捷、健康的晚餐。