你知道吗？早餐是一天里面很重要的一餐，是一天的开始。一日之计在于晨，早餐吃的好，能让你的身体一整天都充满这活力。吃好减肥早餐，也能让你的减肥计划，下面小编分享5个早餐减肥食谱,让你享受美味同时吃出好身段。

拌梨

芝麻醋凉拌梨

材料：梨子1/2个、红萝卜25克、小黄瓜25克、白芝麻2小匙、白醋2小匙、盐1/4小匙、砂糖1小匙

做法：

1.以盐、砂糖、白醋调配酱汁后冷藏

2.用不沾锅干炒白芝麻

3.梨子、红萝卜、小黄瓜切丝

4.将梨子浸泡在盐水中，稍后捞起沥干。

5.将酱汁淋在配料(梨子、红萝卜、小黄瓜)中，再洒上白芝麻，搅拌均匀即可。

热量117大卡、蛋白质0.5克、脂肪5克、醣类17.5克

小编点评:这道菜十足的低卡美味，脂肪含量少，能够帮助你减少不必要的脂肪摄入，平时也可以食用，并且简单方便易做。