为什么肚子上的赘肉越来越多呢?真是愁死人了，所以，这个时候就要寻找瘦腰最快的方法了，那么，什么才是最有效的方法呢?不惜那个运动不想节食的唯一方法就是食物瘦身了，下面小编给大家推荐的神奇瘦腰最快方法，快来看看吧。

1.红薯

许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

红薯用刷子清洗干净放入蒸锅中蒸煮，连皮一起吃，纤维质更丰富，刺激肠胃蠕动的效果最好。