四大时尚都市，伦敦、巴黎、米兰、纽约，聚集了世界级的顶级超模，在2012的时装秀场上到处是他们的风采，台上优雅的身姿也是靠平时一步步锻炼来的，从脸到小臂到小腿一点点都不可以放松，这样的魔鬼训练你行吗?

嘉玛沃德(Gemma Ward)

嘉玛沃德(Gemma Ward) 食醋清瘦法

嘉玛·沃德(Gemma Ward)天生的巴掌脸让他不仅在T台上耀眼夺目更成为各个化妆品牌的宠儿。Gemma Ward称每次进餐前先喝一点醋，能降低食欲，避免进食过量;还能有助消化和分解脂肪。另外，她喜欢使用纤脸霜搭配按摩，小脸效果立竿见影。

先将纤脸霜放在掌心升温加热提高延展性和激活其活性，然后双肘置于膝盖上，将额头置于双手手掌内，并向手掌施压，利用虎口轻轻按压周肌肤，帮助眼周肌肤消肿;然后双手滑移至双颊，在脸颊由上往下处轻轻按压至下巴处;将下巴倚靠在手掌上，双手张开包住下巴，然后顺着下巴移动到耳后，双掌贴住耳根部，由前向后推压，排除水肿。