酵素，也就是酶，是细胞赖以生存的基础，肥胖体质的人群往往就是体内新陈代谢较为低下。所以，你的饮食减肥食谱中酵素食品是不可缺少的。那么下面，小编就为你介绍酵素减肥原理，以及各种酵素饮品的制作方法，快来学学吧。

新鲜酵素饮品的制作方法

第二阶段：新鲜酵素饮品的制作方法

menu 1：芒果甜椒腰果汁

材料：芒果1个、黄甜椒1/4个、柠檬汁2勺、腰果半杯。

将芒果去皮去核，果肉切成小块，甜椒也一样切好，放到搅拌机中，加入腰果与柠檬汁搅拌即可。

menu 2：青绿蔬果豆浆

材料：奇异果1个、菠菜汁100毫升、豆浆50毫升、蜂蜜1勺。

将奇异果去皮，随意切成块状后放入碗中，用勺子捣碎榨汁，然后倒入杯中，加入菠菜汁、豆浆混合，最后加入蜂蜜调味。

menu 3：红果豆腐汁

材料：树莓1杯、樱桃番茄1杯、豆腐50克、蜂蜜1勺。

将树莓与樱桃番茄彻底洗净后，放入搅拌机中，加入豆腐与蜂蜜一起搅拌即可。