减肥并不是要打乱你的生活规律，少吃节食甚至不吃是非常错误的减肥做法。吃零食也可以减肥?是的，你没有听错!在大家的印象里，零食是让人发胖的罪魁祸首，它竟然可以减肥，这有点让人不可思议!其实，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧!

菊花茶

菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。能降低血脂、防止脑益血等，而且在夏天对常常缺少水分的身体很有好处，能使人感到神清气爽，是热天不错的饮品。