减肥并不是要打乱你的生活规律，少吃节食甚至不吃是非常错误的减肥做法。吃零食也可以减肥?是的，你没有听错!在大家的印象里，零食是让人发胖的罪魁祸首，它竟然可以减肥，这有点让人不可思议!其实，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材，来试试吧!

杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。科学家通过观察发现，女性常吃杏仁可以减肥，经常食用杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。