少吃晚餐可以达到减肥的目的，这个方法人尽皆知，但到底怎么吃晚餐才能更瘦呢?小编现在就来告诉你关于晚餐的饮食技巧，掌握5大晚餐减肥法则，让你轻松拥有曼妙好身材!

晚餐饮食减肥法则1：晚餐摄取热量不超过200卡

瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。切记多吃高纤维及低热量食物，才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西。