少吃晚餐可以达到减肥的目的，这个方法人尽皆知，但到底怎么吃晚餐才能更瘦呢?小编现在就来告诉你关于晚餐的饮食技巧，掌握5大晚餐减肥法则，让你轻松拥有曼妙好身材!

晚餐饮食减肥法则3：外食族吃饭时多喝茶，少沾酱

外食族吃饭时可以准备一杯热水，把油腻的食物在热水中蘸一下再吃，或者随时准备一杯消脂的茶水。沾酱要少碰，一茶匙的酱就有166卡热量，是瘦身的克星。