想要快速减肥，你纯了加强锻炼意外，还要注重饮食，要选择一款低卡路里减肥食谱是非常有必要的。下面就来看看小编为你推荐的低卡路里减肥食谱吧!上面有该吃什么不该吃什么，为你介绍的清清楚楚，下面就来看看吧。

●1份肉类(55-75大卡)

= 1/2只棒棒鸡腿

= 1两瘦肉(猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅)、鱼肉

= 1个蛋

= 2平汤匙肉松、鱼松

= 5只虾仁(中)= 5个脆鱼丸(不包肉)

●1份豆制品(55-75大卡)

= 1/2碗毛豆、干丝

= 1/2盒盒装豆腐 = 3/4块素鸡或湿豆包

= 1块板豆腐= 1块黄豆干

= 1杯不加糖豆浆(240cc)

= 2块五香豆干 = 3个油豆腐泡