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清爽一夏瘦身美肤菜 保养瘦身吃出来(2)

来源:维度女性网  |  2012-04-23 23:07   |   精彩专题

眼看着春天渐渐过去,初夏即将到来啦!想把那一柜子美美的短裤短裙收腰装都自信地穿出来么?这就需要赶紧地把身材修一下,皮肤也好好保养一下啦。下面介绍几款初夏瘦身美肤菜,让你美丽清爽一夏!


清爽一夏瘦身美肤菜 保养瘦身吃出来

白菜

白菜中有一些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用,还能促进人体对动物蛋白质的吸收。初夏天气较炎热,雨水多,皮肤湿腻。白菜中含有丰富的维生素C、E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果,还可以多吃醋白菜,醋也是减肥食品,它和白菜结合,其减肥效果更好。

蚕豆

蚕豆低卡又健康,是春末初夏最佳的食材。蛋白质和淀粉是蚕豆的主要成分,其中氨基酸成分十分健康,热量又低,同时维生素B群,大大推动了脂肪的代谢进程。另外,在蚕豆的表皮中富含槲皮素,如果想促进排毒、改善便秘的话,平时连带表皮一起吃吧!

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