想要减肥!不想要减肥!为什么减肥必须要伤害自己节食不可呢?其实你大可不必这样虐待自己啦，肥胖的愿意除了遗传之外，绝大多数的是因为你的饮食不规律所造成的，下面小编就来为你介绍10条绝不出错的饮食减肥法，让你不挨饿也能瘦。

九点以后请停止进食

1、九点以后请停止进食!

如果中午吃的过多，那么五点以后就尽量少吃东西，九点以后就不要再进食了。睡前六小时进食任何食物都会造成能量无法消耗而产生滞留，从而囤积成脂肪。