想要减肥!不想要减肥!为什么减肥必须要伤害自己节食不可呢?其实你大可不必这样虐待自己啦，肥胖的愿意除了遗传之外，绝大多数的是因为你的饮食不规律所造成的，下面小编就来为你介绍10条绝不出错的饮食减肥法，让你不挨饿也能瘦。

看到爱吃的东西，先吃点其他东西垫底

3、看到爱吃的东西，先吃点其他东西垫底

黑椒牛柳，红烧排骨，水煮牛肉，是不是听的口水都滴下来了?如果你爱吃它们也不用戒，不要在你很饿的时候去享用它们。先吃一点蔬菜垫垫饥，等觉得自己的饥饿感没有那么强烈的时候再去吃这些你爱的美味，你就会发现口感不变，只是你不再对它们狼吞虎咽。