想要减肥!不想要减肥!为什么减肥必须要伤害自己节食不可呢?其实你大可不必这样虐待自己啦，肥胖的愿意除了遗传之外，绝大多数的是因为你的饮食不规律所造成的，下面小编就来为你介绍10条绝不出错的饮食减肥法，让你不挨饿也能瘦。

糖分请你适可而止

7、糖分请你适可而止

人体需要糖分来让心情保持愉悦，让精力更充沛。而每天所需要的糖分其实在你吃的饭里面就有。日常如果真的太爱甜食，那就要注意了，甜食不但会造成衰老也同样会让你长胖。过量的糖分甚至比脂肪更可怕。