想要减肥!不想要减肥!为什么减肥必须要伤害自己节食不可呢?其实你大可不必这样虐待自己啦，肥胖的愿意除了遗传之外，绝大多数的是因为你的饮食不规律所造成的，下面小编就来为你介绍10条绝不出错的饮食减肥法，让你不挨饿也能瘦。

水，不可断

10、水，不可断

水是最好的排毒食品，能帮助肾脏代谢体内多余毒素，让身体更轻盈。需要注意的是，如果不想第二天肿着醒过来，九点以后喝水的量要控制。