随着炎炎夏日的来临，各式各样的凉饮、冰激凌悉数登场，诱人的色彩和凉爽的口感，相信是很多MM的夏日最爱。可是苦于身材的限制，只能望美食而兴叹了。其实纤细的身材和美味甜品是可以兼得的，不相信?下面小编就要教大家如何巧吃甜食，保你身材不走样!

巧克力：1/3条/天。

巧克力块：2小块/天

冰淇淋：1/3盘冰淇淋水果拼盘

冰淇淋球：2小球/天

小贴士：吃巧克力时最好适当的搭配黑咖啡，这样把热量降到最低。并且在味蕾允许的情况下，最好选择黑巧克里，黑巧里面的脂肪量最低。吃冰淇淋时不要在身体过热或过冷的情况下暴饮暴食。冰淇淋份量一定不要超标，在吃的时候可以配一些节令水果，例如草莓，樱桃或者香蕉之类的，从而吸收一些冰淇淋里的热量。