炎炎夏日，吃上一款消暑降温的美食是大快人心的事，而甜品中的添加剂和糖分，不免让人担心发胖的问题。小编整理了五款夏日消暑美食，不仅可以在家自己做而且热量极低，是夏日居家的必备良品，赶快来学习一下吧!

土豆苹果汁

材料：土豆1个，苹果2个，蜂蜜少量

做法：

1.将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽)。

2.用榨汁机榨汁后插手蜂搅拌均匀饮用。

当早餐或晚餐饮用。土豆和苹果都含有丰富的炊事纤维，能促进肠胃蠕动。并且本身热量其实不高，是极好的减肥食谱。