夏日里众多的鲜蔬和水果是女生们减肥美容的好帮手!多食蔬菜水果，不仅有助于减肥还能让我们拥有透亮水嫩的肤质。小编为你推荐了几款美体果蔬汁，俏美人七天“喝”出来!

第六天：橙汁酸奶(鲜橙，蜂蜜，酸奶)

原料：鲜橙1个，蜂蜜，酸奶

制法：将鲜橙去皮核，取肉，搅打成汁，与酸奶、蜂蜜搅匀即成。

功效：酸奶能够改善肠胃消化功能，抑制有害物质如酚吲哚及胺类化合物在肠道内产生和积累，因而能防止细胞老化，使皮肤白晰而健康。