想减肥的美眉最担心自己吃的多，影响减肥效果。可是不吃，采用节食的方法会饿又很伤身。其实“吃”对于想减肥的美眉也是一门学问。如何做到吃得少又不饿?小编向你推荐几款“饱腹感食物”，让你少吃又不饿!

3、容易让你有饱腹感的食物

下面我们来给大家列举一些既能吃得饱又不会长胖的食物。绿色蔬菜和橘黄色蔬菜，这些蔬菜往往90%都是水分，它们不仅可以填饱你的胃，还可以让你从心理上感到自己吃的很满足。