“早餐要吃好!”早餐很重要,如何吃得好,又能减肥呢?小编在这里要告诉你几个不利于减肥的早餐吃法,避开误区,叫你吃对早餐,吃出健康,吃出苗条好体型也不是什么难事哦!
误区3:边走边吃
生活节奏的增快,很大一部分人喜欢边走边吃,甚至是边吃边跑,这样也是很不好的。人体在进食的时候,胃肠道在忙碌地工作,此处的供血就会比较丰富,如果这时人体又在运动,较大程度地分流了胃肠道的“电力供应”,必定会影响到胃肠道的正常消化功能,导致胃炎,甚至出现胃下垂。
补救方法:治病求根,彻底抛弃这种习惯才是最根本的做法,每天早起15-20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。
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