“早餐要吃好!”早餐很重要，如何吃得好，又能减肥呢?小编在这里要告诉你几个不利于减肥的早餐吃法，避开误区，叫你吃对早餐，吃出健康，吃出苗条好体型也不是什么难事哦!

误区5：进食时间不规律

按时进食

有些人吃早餐，搭配还算合理，就是进食时间不规律，一种是一起床就立刻吃早餐，另一种就是临近中午才开始进食。进食的时间要么就是太短，匆匆忙忙5分钟吃完，要么就是太长，喝个早茶1-2小时，这样都不是太好，进食时间太短，不利于消化液的分泌，影响了消化;进食时间太长，会不断摄取食物，引起食物摄取过量。

补救方法：一般情况下，早餐时间安排在6：30-8：30，或者起床后半小时，进食时间控制在15-20分钟为宜。