“早餐要吃好!”早餐很重要，如何吃得好，又能减肥呢?小编在这里要告诉你几个不利于减肥的早餐吃法，避开误区，叫你吃对早餐，吃出健康，吃出苗条好体型也不是什么难事哦!

误区4：空腹喝酸奶

酸奶对于肠道的好处多多，因此也备受大家的欢迎，但是空腹喝酸奶确不是太好，空腹时人体胃酸浓度比较高，酸奶中的益生菌很容易被胃酸破坏失去应有的价值;而且酸奶可以刺激胃酸分泌，如果此时没有食物中和胃酸，长期下来，就可能会导致胃炎、诱发胃溃疡等疾病。

补救方法：喝酸奶的同时，进食一些碳水化合物的食物，例如面条、包子、面包等。