在你下决心减肥的时候，身边总有一些人挑战你的耐力，难道是老天爷派她们来诱惑自己的吗?这些人就是怎么吃都不胖的瘦子。看着她们尝尽天下美味，你却连喝口水都担心会长肉。你想过吗?你也可以像他们一样“吃也吃不胖”哦!

每一年新出的减肥方法和商品层出不穷到底哪个才有效呢?经过的多年的临床检测，我认为肖夏博士的“生物钟基因营养疗法”是最符合人体构造和基因的，因为它更加科学合理以及人性化。肖夏博士是法国国宝级的营养学和抗衰老专家。他的这个新型的营养疗法得到了法国最权威的三位营养专家让•米歇尔•科恩、皮埃尔•杜坎和严•鲁吉尓的一致推崇。

这个方法由四个最基本的因素构成，我将其称之为“四个真相”：

1. 每天的进食时间

我们称之为生物钟营养学：事物的摄入时间选择，比食物本身的性能更为重要。这门新的学科向我们展示了什么食物在什么时间段摄取容易被吸收，反之被消耗。所以要学会选择合适的时间摄取合适的食物!简单的归纳一下为：早上多吃蛋白质，中午要吃饱，下午吃的稍甜，晚上吃得少。

2. 遗传的影响

根据每个人的基因选择合适的食物，不同的食物适应不同的个体。基于两个原则，一个是血型饮食法，另外一个是食物不耐受性的测试。