在你下决心减肥的时候，身边总有一些人挑战你的耐力，难道是老天爷派她们来诱惑自己的吗?这些人就是怎么吃都不胖的瘦子。看着她们尝尽天下美味，你却连喝口水都担心会长肉。你想过吗?你也可以像他们一样“吃也吃不胖”哦!

3. 排毒的重要

首先，选择新鲜高质的食品，最好是当季的、产地相近的食物，尽量避免食品添加剂和色素还有增味剂等。越少加工越好，我就是生食的拥护者!

即使加工也尽量选择蒸煮或者白灼。总之，毒素摄入越多，我们对抗体重的任务就越艰巨。

4. 控制糖和淀粉的摄入

要尽量避免升糖指数高的食物，因为它们会促进胰岛素的分泌，从而激发肥胖因子，是你健康身材的大敌!