董洁自出道以来似乎就一直秉持着“不争不抢”的淡定姿态，像“莲花”一般纯净简单、清新自然。在《金粉世家》中成功塑造的冷清秋一角，仿佛就是董洁自己的性格，带着一股恬淡、干净，与世无争的气息。做了妈妈以后的董洁，身材不仅没有发福，甚至还比从前更清瘦了一些，而“妈妈”的“角色”又为她注入了一份成熟之美!这样的董洁如今受到了许多国际品牌的青睐，常常出席一些时尚活动，但他依旧是那么优雅、从容!想知道董洁是如何一直保持窈窕身姿的吗?

游泳是一种非常好的减肥运动，它是全身性的，游泳的强度还是比较大的，消耗的热量也非常大。这是因为游泳的时候在水中的阻力比在陆地上受到的空气阻力要大很多。这样自然就会消耗更多的热量。

游泳是在水中进行的运动，这样就能够避免下肢和腰部运动性损伤。这是因为肥胖者的部分体重被水的浮力承受，这样下肢和腰部就会显得轻松多了，自然降低了关节和骨骼损伤的几率。

更重要的是，在游泳的过程中，水的浮力、阻力以及压力对于人体来说都是非常好的按摩，而且还能够起到美容的功效，一举多得。喜欢游泳的MM们，不妨试试，既利于健康又利于减肥。